Hälsocoaching
Jag är utbildad inom bl.a. hälsa, livsstil och rawfood. Med en blandning av ett holistiskt synsätt, funktionsmedicin, österländsk ansiktsdiagnostik, näring, medvetna matval, homeopati och mentala verktyg hjälper jag dig att hitta din optimala hälsa. Tillsammans skapar vi förutsättningar för att din kropp ska hitta sin balans!
Så här går en hälsocoaching till
Här följer en vanlig ”arbetsgång” för mig när jag hjälper klienter till ett friskare liv.
Upptäckarsamtal
Det är alltid bäst för både dig och mig att vi börjar med ett samtal, där vi går igenom vad du behöver hjälp med, och jag berättar vad jag kan göra och hur vi kan lägga upp en plan för dig.
Här får du även reda på om jag INTE kan hjälpa dig. Jag är ju inte expert på allt. Du får råd och tips vid upptäckarsamtalet även om det inte skulle leda till att vi påbörjar en coaching.
Vi bokar tid och förbereder
När vi bestämt att sätta igång så bokar vi in en tid i kalendern. Innan mötet behöver du utföra tre uppgifter:
- Skapa ett konto hos min journaltjänst, där din info sedan kommer att förvaras säkert.
- Du tar foto på ditt ansikte och din tunga och skickar in det i journaltjänsten. (fota med mobilen!)
- Fylla i ett livsstilsformulär
All information om hur du utför de tre uppgifterna får du via mejl. Om du behöver hjälp med någon av uppgifterna så hör du av dig till mig, så ordnar jag det.
Första coachingmötet
Vi möts vanligtvis digitalt via Zoom, där vi båda kan se och höra varann, så det spelar ingen roll var i världen du befinner dig.
Det här första mötet är det längsta vi har och här går vi tillsammans igenom dina svar på frågeformuläret, tittar på dina bilder, och gör tillsammans upp en plan för vad du behöver fokusera på den närmaste månaden för att påbörja din livsstilsförändring och ta dina första steg mot ett friskare liv.
Du får rekommendationer, tips och mål/uppgifter att arbeta med till nästa möte.
Vi bokar in ett uppföljningsmöte och sen är du igång.
Uppföljning
Några dagar innan vårt bokade uppföljningsmöte får du en påminnelse om att ta nya foton och du får fylla i ett nytt formulär.
Sen ses vi igen via Zoom och nu går vi igenom ditt nuläge, tittar på vilka förändringar som skett, går igenom vad som varit svårt/lätt och gör en plan för dina nästa steg.
Om du har fler uppföljningar i ditt hälsopaket så bokar vi nästa tid på en gång.
Efter mötet får du en skriftlig sammanfattning med rekommendationer, tips och mål att arbeta med.
Hur många uppföljningar det blir beror på vilket hälsopaket du startat med och vad du behöver hjälp med. Vissa vill ha mycket stöd och hjälp medan andra klarar det mesta själva med lite färre möten. Om du inte har fler uppföljningar att ta ut, men vill fortsätta med mitt stöd, så plockar jag ihop ett förmånligt fortsättningspaket åt dig utifrån just dina behov.