Recept

Livets Goda Gröna

av | Rawfood, Recept, Smoothie

Originalet till den här smoothien lärde jag mig av Erica från Rawfoodbyerica och här är min variant. Den är full med nyttigheter som hjälper både hud och hälsa att bevara sin spänst och livskraft.

Den här smoothien är osötad och för den ovane kan den smaka lite strävt. Så var det för mig första gången jag provade, men jag vande mig snabbt och nu är det här en av mina absoluta favoriter i smoothie-galleriet.

Prova och se hur den funkar för dig!

Du behöver:

  • 2 äpplen
  • 1 avokado
  • 1-2 rejäla nävar grönkål
  • 1 msk kokosolja
  • 1 pressad citron
  • Vatten ca 3-6 dl

När du mixar en smoothie, tänk på att lägga i ingredienserna i mixerkannan efter hårdhet. De hårdare ingredienserna först och sen mjukare och mjukare.

Så här lägger du i äpplena först, sen avokado, grönkål, kokosolja, pressad citron och en skvätt vatten.  Mixa tills allt går runt och fyll på med mer vatten om det behövs.

Önskvärd konsistens:

  • Rinnig och tjock som filmjölk om du vill dricka din smoothie.
  • Som gröt/pudding om du vill äta den som. en smoothiebowl.

Lycka till!

Anna

Jag brukar alltid göra ganska mycket när jag ändå håller på. Så det blir ofta ett glas på direkten, ett till frukost och en flaska i väskan till mellis på språng.